Postaus on toteutettu yhteistyössä Suomen voimistelutuotteen ja KidSpotin kanssa.

  Mulla on erityisesti lasten saamisen jälkeen liikunta ollut vaihtelevasti arjessa mukana. Mulla on ollut rankat raskausajat pahoinvoinnin vuoksi (erityisesti toisen lapsen raskaus) joten liikunta ei ole ollut ensimmäisenä mielessä, kun hyvä että pysyin edes pystyssä. Synnytyksien jälkeen taas täytyy lähteä ihan nollasta ja pikku hiljaa lisätä liikuntaa arkeen kaiken muun lomassa.
  Mä oon joskus ennen lapsia kokeillut ryhmäliikuntatunteja ja kuntosaliakin, mutta ne ei ollut vaan mun juttuni. Mun juttu on enemmänkin kävely luonnossa musiikkia kuunnellen sekä kotitreenaus erilaisten kännykkäsovellusten avulla. Lapset pitävät arjessa kiireisenä joten treeninkin olisi hyvä tapahtua siinä arjen pyörittämisen lomassa. Multa löytyy kotoa ennestään kuminauha sekä kahvakuula ja nyt sain vielä yhteistyössä Suomen voimistelutuotteelta voimistelurenkaat ja leuanvetotangon.
  Suomen voimistelutuote on nimensä mukaisesti kotimainen yritys, joka on perustettu vuonna 2011. He valmistavat voimistelutuotteita koko perheelle ja valikoimissa onkin niin puolapuita, voimistelurenkaita kuin kiipeilyköysiä ja voimisteluliinoja. Kotimaisuuden lisäksi he kiinnittävät huomiota tuotteiden pitkäikäisyyteen sekä turvallisuuteen. Suomen voimistelutuotteet valmistetaan Lempäälässä.

  Voimistelurenkaat sain valkoisena aikuisten koossa ja valkoisilla hihnoilla (max 300kg) ja vitsit nuo on kyllä niin upeat! Täytyy sanoa, että tämä kokonaisuus sopii kyllä osaksi meidän muutenkin vaaleaa sisustusta. Renkaat ovat virallista Olympia kokoa ja ne eroaa lasten voimistelurenkaista halkaisijaltaan. Lasten voimistelurenkaat ovat halkaisijaltaan vähän pienempiä, ettei alle 5-vuotiaan pää mahdu renkaan välistä. Nämä mun aikuisten kokoa olevat sopivat kuitenkin yli 5-vuotiaille ja oon mä meidän 3-vuotiaan niissä antanut valvotusti roikkua.

  Meillä on lapsena ollut voimistelurenkaat katossa roikkumassa ja tykkäsin niistä kyllä ja lisäksi koulussa oon aina tykännyt mennä istumaan liikuntasalin voimistelurenkaisiin ja keinua niillä ja temppuilla muutenkin. Silti siitä on jo hetki aikaa, niin piti oikein googletella erilaisia liikkeitä ja tajusin, kuinka monipuolinen treeniväline renkaat oikeasti ovatkin.

  Suomen voimistelutuotteelta löytyy myös kattokannakkeet, joilla voimistelurenkaat saa kiinnitettyä kätevästi kattoon. Harmi, ettei meidän rivitaloasunnon katossa ole tällaista mahdollisuutta, mutta kiinnitimme ne leuanvetotankoon ja sekin onnistui hyvin. Ainoastaan se harmittaa, että renkaat täytyy pitää pois silloin kun niitä ei käytä, koska ne kolisee ikävästi ja saattaa jäädä oven väliin, kun lapset paiskoo ovea. Mutta nuo hihnat on kyllä niin kätevät, ettei siinä kauaa mene, niin renkaat ovat jo käyttövalmiit!

  Puinen leuanvetotanko valkoisena sulautuu myös muuhun sisustukseen, eikä edes pistä silmään. Kiinnitimme sen lastenhuoneen ovenkarmeihin ja siinä se saa ollakin. Jospa samalla, kun lapsien leikkejä katsoo, niin tulisi vedettyä muutama leuka. Tai ainakin harjoiteltua leuanvetoa. Tangon voi halutessaan ottaa näppärästi pois vain nostamalla sitä ilman, että tarvitsee irrottaa karmikannakkeita.
  Tulevaisuudessa olisi hienoa jos meillä olisi omakotitalo, jossa renkaat voisi laittaa katosta roikkumaan ja kieltämättä haaveilen myös puolapuista. Siinä ois lasten niin helppo kiipeillä ihan luvan kanssa!

  Nyt sitten olisi arvonnan vuoro! Saan tähän yhteistyöhön liittyen ilahduttaa teitä arvonnalla ja teillä on mahdollisuus voittaa joko valkoinen leuanvetotanko tai valkoiset aikuisten kokoa olevat voimistelurenkaat valkoisilla hihnoilla. Joten säännöt ovat yksinkertaiset:

1. Kerro kommentissasi haluaisitko voittaa leuanvetotangon vai valkoiset voimistelurenkaat valkoisilla hihnoilla?

2. Lisää vielä kommenttiin sähköposti, niin saan voittajan tavoitettua mahdollisimman pian.

3. Yhden lisäarvan saat jos seuraat blogiani jossakin näistä: Facebook, Instagram (@jennislullaby), Blogger, Bloglovin, Blogit.fi. Muistathan mainita lisäarvasta kommentissasi!

4. Arvontaan voi osallistua 15.3-25.3 klo.23.59 asti.
5. Onnea arvontaan!♥Arvonta on päättynyt!

Syyspukeutumista lenkkipolulle

Pipo - Kirpputori/Pieces | Takki - Kirpputori/H&M | Legginssit - Defshop (Saatu blogin kautta) | Kengät - Kirpputori/Vagabond | Laukku - Defshop (Saatu blogin kautta)

  Syksyn tultua mut löytää lenkkipoluilta useammin. Syy löytyy myös siitä, että tykkään nukuttaa lapsemme ulos ja nyt oon huomannut, ettei poika enää nukahdakaan niin helposti pinnasänkyyn. Loppuu siis multakin tekosyyt, miksi en lähtisi samalla reippaalle kävelylenkille. Äitiys ei ole mulle mikään tekosyy olla harrastamatta liikuntaa. Nimenomaan haluan voida hyvin ja elää terveellisesti. Tulevaisuudessa olen omalle lapselleni esimerkkinä niin hyvässä kuin pahassa, niin haluan kannustaa lastani liikkumaan ja elämään terveellisesti.

  Mulla ei synnytyksen jälkeen jäänyt kuin pari kiloa ylimääräistä, mutta mulla oli sitä ylimääräistä ollut jo ennestään, että bmi kertoi mun olevan lievästi ylipainoinen. Se ei tuntunut kivalta ja havahduin siihen, että jotain täytyy tehdä. Nyt synnytyksen jälkeen olenkin pudottanut kuusi kiloa painoa, mikä kuulostaa ehkä pieneltä luvulta tällee yhdeksän kuukauden saavutukseksi, mutta mulle se on iso luku. Täytyy sitä paitsi myöntää, että en ole hirveästi treenannut tai ollut mikään himoliikkuja. Imetys vei suurimman osan kiloista ja varmasti ruokavaliollakin on merkitystä. Olen nimittäin lisännyt ruokavaliooni enemmän salaattia ja vihanneksia. Liikuntaa olen harrastanut lähinnä vaunulenkkien muodossa. Vielä pitäisi pudottaa painoa jonkin verran ja treenata vatsaa, reisiä ja takapuolta.
  Synnytyksen jälkeen olen ollut armollisempi itselleni. Olen tehnyt kropallani suuren työn; kasvattanut, synnyttänyt ja ruokkinut oman lapseni. Sitä suuremmalla syyllä haluan pitää itsestäni myös fyysisesti hyvää huolta. En kuitenkaan liikaa tuijottele vaa'an lukemia vaan mulle tärkeintä on se, että itsestä tuntuu hyvältä juuri tässä kropassa.

  Uudet treenivaatteet tuovat aina motivaatiota liikkumiseen. Mulle tarjottiin mahdollisuutta lähteä yhteistyöhön nettikauppa Defshopin kanssa ja täydensikin vaatekaappiani muun muassa Adidaksen legginsseillä ja Onlyn treenikassilla. Defshop on Euroopan suurimpia streetwear- ja hiphop -muodin verkkokauppoja ja sieltä löytyy vaatteita tunnetuilta merkeiltä kuten Adidas, Nike, Vans, Vero moda, Jack & Jones ja Only. Käykää ihmeessä tutustumassa heidän valikoimaansa jos ette ole heidän sivuillaan vielä vierailleet.
  Koska oon niin mukavuudenhaluinen vaatteissa, niin Adidaksen legginssit on juuri täydelliset lenkkipolulle tai miksei salillekin. Kirpputorilta löytämäni H&M:n verkkaritakista on kyllä tullu niin lemppari erityisesti nyt syksyllä, kun sen sisällä on osittain fleecevuorta. Onlyn treenikassi oli pirteän värinen ja se näytti aluksi pieneltä, mutta kyllä sinne tavaraa saa mahtumaan. Itse en käy tällä hetkellä salilla treenailemassa, mutta kassilla onkin niin monenlaisia käyttötarkoituksia. Juuri viikonlopun reissussa se sai toimia pojan vaatteiden ja lelujen kuljetuskassina. Mulla kun on tapana ottaa reissuille koko omaisuus mukaan, haha.

Mitä te tykkäätte pukea lenkkipolulle tai salille? :)

Edit: Jostain syystä mun blogissa ei toimi nuo "like" ja "dislike" -ruksit postauksen lopussa joten ne on nyt pois kunnes keksin, miten ne saa taas toimimaan. Ne toimii taas, jei!

Värikkäitä treenejä

Mulla on aina ollu vähän ristiriitaiset fiilikset liikuntaa kohtaan. En ole erityisemmin siitä pitänyt ja se on tuntunut pakkopullalta. Ehkä jos olisin löytänyt jonkun oman lajin, olisin saattanut jopa rakastua liikuntaan. Pienellä paikkakunnalla kaikenlaisiin liikuntalajeihin ei vaan ollut mahdollisuutta. Nyt kuitenkin lähivuosina oon muuttanut asenteeni liikuntaa kohtaan. Olen aina liikkunut sen takia, että saisin pudotettua painoa. Nyt kuitenkin haluan liikkua sen takia, että pysyisin terveenä, kunto olisi hyvä ja voisin hyvin. Painon putoaminen on sitten mieluisena sivutuotteena. Tämä asenteenmuutos on ainakin mun kohdalla toiminut ja esimerkiksi lenkille lähteminen on tuntunut ihan kivalta. (Ei tosin joka kerta!) Eikä mikään voita sitä tunnetta, kun oot käyny aamulla lenkillä tai treenannut ja vielä on koko päivä edessä!

Tällä hetkellä mun elämään kuuluu liikuntaa varmaan enemmän kuin koskaan ennen. Yritän päivittäin käydä kävelemässä tunnin vaunulenkin, mutta kaatosateella en kyllä lähde sinnekään. Käyn rullaluistelemassa kun säät sen sallii ja aikaa riittää. Tämä vaatii kuitenkin sen, että mies on pojan kanssa. Muuten pari kertaa viikossa treenailen kahvakuulalla tai kuminauhalla. Tuo kuminauha on kyllä hyvä keksintö ja treeniä pystyy ihan hyvin tehdä samaan aikaan, kun lapsi leikkii lattialla. Ei tarvitse edes lähteä kuntosalille, kun samanlaisia liikkeitä pystyy tekemään kuminauhalla.

Lisäksi motivaatiota liikuntaan tuo hyvä musiikki ja kivat ja mieluiten värikkäät treenivaatteet. Nämä kaikki kuvissa olevat vaatteet olen löytänyt kirpputorilta. Housut ja paita on alunperin H&M:n urheiluvaatteita. Erityisesti paita on värikkyydeltään mun mieleen ja tarkoituksena on ostella jossain vaiheessa lisää värikkäitä urheiluvaatteita motivaatiota tuomaan.

Liikutteko te paljon? Mikä teitä motivoi liikkumaan? :)